[...] zyciowa forme i jescze do konca troche zostalo, po pomiarach tym dokladnym sposobem z forum wychodzi bf <7%. Chodzi konkretnie o to czy robiac cos takiego nie bede stal w miejscu?, czy nie bedzie tak, ze przez ta niedziele bede np. tydzien w plecy? itd. Temat smieszny byc moze, ale tutaj chce o obiektywne podejscie do tematu, za i przeciw itp. [...]
Jasne że odpowiem Jezeli w miejscu w ktorym masz tatuaz zrobił ci się rozstęp- niestety trzeba poprawiac. Już nie raz się za coś takiegop zabierałem : ) Jesczze kilka pracek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b86860f6495c4308bca8a33e4bfc3d1a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2fa4be20bec46c6b35bd07f27ba86e5.JPG [...]
[...] miesiace, zaraz zacznie się 5 ... i efekty sa marne (tzn spore ale mnie nie zadawalaja xd ) ;/ REDUKCJA TO MOJ GLOWNY CEL na początek ;) Mam wrazenie ze od miesiaca stoje w miejscu wrecz sie cofam. Zaczynałem od wagi 96kg przy wzroscie 184cm. Byl moment gdzie wazylem okolo 82/83kg teraz waga skoczyla do ~85 ;/ a cwicze tyle samo i dieta podoba. [...]
Witam wszystkie Ladies. Na początek to co niezbędne: Wiek :42 Waga :63 Wzrost :164 Obwód w biuście(1) :96 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):96,5 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej [...]
ja zrobisz sensowną masę, to już będziesz w innym miejscu w życiu, a wiesz puntk widzenia zależy od punktu siedzenia, wtedy będziesz myślał co dalej, zbyt szybko to nie nastąpi jak zagęścisz to może do wiosny
[...] wyskoku poczułem silny ból mięśnia w udzie, jakby mięsień mi się rozerwał http://www.menshealth.pl/m/187/anatom_uda-6d351b33fbaa35b2267ef76b1ec1f91d.png - mniej więcej w miejscu, gdzie znajduje się cyfra 4. Zrobiłem sobie ok. miesiąca przerwy, ponieważ po tym urazie ledwo mogłem chodzić, przez kilka dni ból był dość silny. Po miesiącu [...]
Siema, bd zaglądał. Nie wiesz jak zinterpretować wymiary: Jeżeli klata mierzona w najszerszym miejscu, to jest nad czym pracować. Wiadomo, im więcej w klacie, a mniej w pasie tym lepiej. Jeśli chodzi o przystosowanie do treningów CF, to po 2-3 tygodniach treningów z ciężarem własnego ciała powinieneś dać radę podejść pod coś cięższego. Dobrze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma nic niekonkretnego w FBW i szczerze powiedziawszy bym się go trzymał. Na Twoim miejscu, wprowadziłbym trening rozwijający dynamikę, a nie jedynie skupiający się na sile statycznej.
[...] sie na wykonaniu paru podstawowych cwiczen-calosciowka(fbw),to zastosowanie takich samych parametrow(i tego samego sposobu dozowania obciazen) bedzie jak najbardziej na miejscu. i jesli tylko takie rozwiazanie sie sprawdzi-czyli kiedy umozliwi nam staly,systematyczny postep silowy w tych cwiczeniach-to wszystko gra. i tak,jak napisalem [...]
[...] obwód w picepsie: 25cm biodra:81cm waga: 56kg - cel 52-53kg - umiesnienie nóg, brzucha, rąk. Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 80 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : buzia, ręcę W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu, na brzuch [...]
Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne [...]
[...] Wycisko-podrzut – 45kg - 67kg x 4 Zarzut siłowy – 70kg x1 – 80kg x3 *To moje pierwsze doświadczenie z tą formą przysiadu, tak więc wcześniejsze porównanie jest trochę nie na miejscu bo wczesniej schodziłem tylkiem jedynie trochę za linię kolan. **Przez caly okres treningowy właściwie nie wykonywalem, wcześniejszy max sprzed kilku miesięcy Waga [...]
Macie problemy z sfd? Od kilku dni muszę się za każdym razem logować, choć daję opcję "pamietaj mnie". to mnie własnie wkvrwia najbardziej;/ logowanie za każdym razem no a na drugim miejscu zmiana profili;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-01 14:55:27
[...] w blogu prześmiewczym. Poza tym te 1700 to za mało na pewno. Ale ja leszcz jestem i nie chcę mieszać, więc poczekaj na szefowe. ale do tego czasu i tak bym na Twoim miejscu do tych 1900 podniosła, bo na 1700 to Ty rekompu raczej nie zrobisz. A co do ćwiczeń, to w regulaminie, do którego link podała Ci Ruda jest zbiór treningów na siłkę i [...]
[...] i miałbym w czym wybierać! Ale czy żałuję, że nie było takich możliwości ? może trochę, żałuję, a z drugiej strony ie byłbym teraz ani tym samym człowiekiem, ani w tym samym miejscu w życiu. Życie polega na wyborach, wyborami kształtujemy swoje życie i to co nas spotyka, warto zatem nie ulegać modom, a należy kierować się tym co dla nas dobre, [...]
[...] czy też dostinexu na prolaktynę.. Wycinam i spokój na całe życie i nie muszę się martwić że coś mi tam znowu wyskoczy :) U mnie zabieg został tak zrobiony że nikt się nie domyśli za cholerę że tam było cokolwiek gdybane :) Dlatego ja osobiście nie stawiam jak inni że zabieg to ostateczność, tylko osobiście zabieg stawiam na 1 miejscu :)
Teoretycznie - gdyby doszło do drugiego złamania nosa to ja na Twoim miejscu dałbym sobie spokój ze sportami uderzanymi i przerzucił się na jakiś grappling, czy też sztuki walki takie jak np. karate ;-) Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2012-08-31 21:24:19
Dzisiejszy trening: Podciąganie szeroko 4x12 Ściąganie na Wyciągu z góry wąsko podchwyt: 3x12-8 Wiosłowanie sztangą: 4x12-6 94-106 Wiosło hantlem założenie 2x8 56 Mc: 3x10-6 120 134 152 Szrugsy: 3x max Łydki: Wspiecia na palce stojąc:4x15-20 Obecnie waga stoi w miejscu bo do toalety dziennie chodzę 4-5 razy :((
DT Corum/2013/ rok str.55
